HER GÜN AVOKADO YEDİĞİNİZDE VÜCUDUNUZDA NELER OLUR BESLENME UZMANI AÇIKLADI
Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, düzenli olarak avokado tüketen kişilerin kalp ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu ortaya koydu. Kunik’e göre avokado, hiç kolesterol içermediği ve içerdiği yağ asitleri sayesinde kandaki “kötü” LDL kolesterolü uzaklaştırıp “iyi” HDL kolesterol üretimini uyardığı için kalp sağlığı açısından çok faydalıdır.
8